冷凍フルーツおすすめ8選:Amazonなどネット通販で購入できる格安大容量冷凍フルーツ

生活改善

こんにちは!Fumiです。

私の近所のスーパーでは、種類にもよりますがベリー系だと100g当たり200円~300円くらいします。しかも、1袋150gしか入ってなく、キロ単位で買いたいけど、陳列してある冷凍フルーツをほとんどカゴに放りこむのも、気が引けるというか……。

ネット通販で生鮮食品系を買うって発想が全くなく、なんで今まで近所のスーパーまで買いに行っていたんだろうと……。ネット通販の方が安いし、大容量で買えるし、さらに、配達してくれるし。

当記事では、

  • フルーツを食べるメリット
  • 冷凍フルーツのメリット
  • 冷凍フルーツを美味しく食べる方法
  • フルーツは生、冷凍、缶詰?メリットとデメリットを比較
  • おすすめの冷凍フルーツ

を紹介します。

フルーツを食べるメリット

  1. 栄養価が豊富
  2. ダイエットのサポート食として
  3. 消化を促進
  4. 体内の酸化を防ぐのでアンチエイジングに
  5. 心臓病リスクの軽減
  6. 良い気分をもたらす

順に解説します。

1. 栄養価が豊富

フルーツにはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。特にビタミンCやポリフェノールは免疫力を高め、体を守る役割を果たします。

2. ダイエットのサポート

低カロリーで高い飽和感をもたらすフルーツは、ダイエット中の味方です。間食にフルーツを選ぶことで、空腹感を満たし、無駄なカロリー摂取を減らすことができます。

3. 消化を促進

フルーツに含まれる食物繊維は、腸内の健康をサポートし、消化を促進します。便秘の予防や改善に役立ちます。

4. 体内の酸化を防ぐのでアンチエイジングに

フルーツには抗酸化物質が多く含まれており、体内の酸化を防ぎ、細胞を守る助けになります。これにより、老化のサインが遅れる可能性があります。

5. 心臓病リスクの軽減

フルーツには心臓病リスクを軽減する助けになる成分が含まれています。特に食物繊維やカリウムは、血圧をコントロールし、心臓の健康をサポートします。

6. 良い気分をもたらす

フルーツは甘みを提供し、セロトニンの放出を促進することで、気分を高める助けになります。ストレスや不安を軽減する一助となります。

冷凍フルーツのメリット

  1. 長期冷凍保存が可能
  2. 季節を問わず購入できる
  3. 栄養素を保持
  4. 便利で節約になる
  5. スムージーやデザートに最適

順に解説します。

1. 長期保存が可能

冷凍フルーツは長期保存に優れています。新鮮なフルーツは時間が経つと腐敗してしまいますが、冷凍フルーツは凍結されて鮮度を保つため、無駄になりにくいです。

2. 季節を問わず利用できる

冷凍フルーツは季節に関係なく入手できます。お気に入りのフルーツを一年中楽しむことができ、多様なレシピに使用できます。

3. 栄養素を保持

冷凍フルーツは収穫直後に凍結されるため、栄養価が保たれます。ビタミンやミネラル、抗酸化物質などが減少しにくいのが特長です。

4. 便利で節約になる

冷凍フルーツは手間がかからず、いつでも使えるので、忙しい日常に便利です。また、季節外れのフルーツを買うよりも経済的です。

5. スムージーやデザートに最適

冷凍フルーツはスムージーやデザートの材料として素晴らしい選択肢です。凍っているため、ドリンクやアイスクリームに簡単にブレンドできます。

冷凍フルーツを美味しく食べる方法

  1. スムージー:フルーツの健康的な一杯
  2. フローズンヨーグルト:自家製アイスクリームのような味わい
  3. オートミールトッピング:朝食に栄養をプラス
  4. フルーツサラダ:ビタミンたっぷりの一皿
  5. 冷凍フルーツのシャーベット:手作りアイスのお楽しみ
  6. フルーツヨーグルトパフェ:贅沢なスイーツ

順に解説します。

1. スムージー:フルーツの健康的な一杯

冷凍フルーツをミキサーにかけ、ヨーグルトや牛乳と一緒にブレンドしてスムージーに。甘さを調整して、朝食やスナックタイムにお楽しみください。

Fumi
Fumi

朝食代わりに、プロテイン入りスムージーを飲んでいます。たんぱく質を加えることで、食欲を抑制するので、ダイエットにもおすすめだよ!

2. フローズンヨーグルト:自家製アイスクリームのような味わい

冷凍フルーツをブレンダーで混ぜ、ヨーグルトを加えてフローズンヨーグルトを作ります。ヘルシーで美味しいデザートの完成です。

3. オートミールトッピング:朝食に栄養をプラス

冷凍フルーツを解凍して、オートミールにトッピングとして使います。温かいオートミールと冷たいフルーツの組み合わせが絶品です。

4. フルーツサラダ:ビタミンたっぷりの一皿

冷凍フルーツを取り出して、新鮮なフルーツと一緒にサラダを作ります。シナモンや蜂蜜で味付けして、色とりどりのフルーツサラダを楽しんでみてください。

5. 冷凍フルーツのシャーベット:手作りアイスのお楽しみ

冷凍フルーツとレモンジュースをブレンダーで混ぜ、手作りのシャーベットを作ります。簡単で爽やかなデザートです。

6. フルーツヨーグルトパフェ:贅沢なスイーツ

冷凍フルーツ、ヨーグルト、グラノーラを交互に重ねてパフェを作ります。見た目にも美しい、贅沢なデザートです。

フルーツは生、冷凍、缶詰?メリットとデメリットを比較

以下の表のとおり

特徴生のフルーツ冷凍フルーツ缶詰フルーツ
栄養価最大の栄養価栄養価が保持加熱処理による損失
風味自然の風味一部損失一部損失
保存難しい長期冷凍保存可能長期常温保存可能
利便性皮を剥くのが面倒調理が簡単即座に使える
季節を問わず入手可能いいえはいはい
加工の影響なし一部の品質変化加熱による損失
糖分と保存液なしなし含まれることがある

生のフルーツは摘みたての栄養価が最も高く、そのままの新鮮で自然な風味を楽しむことができます。冷凍フルーツは、栄養価を損なわずに、長期冷凍保存ができ、ヨーグルトなどのトッピングにすぐに使用できるのが便利です。缶詰は加工の際に栄養価が一部損なわれますが、長期常温保存ができ、非常食としても便利です。

ネットで買えるおすすめ冷凍フルーツ

以下のフルーツを紹介します。

  • ブルーベリー: 抗酸化力で健康をサポート
  • ストロベリー: 甘酸っぱい幸せ
  • マンゴー: トロピカルな美味しさを味わって
  • パイナップル: ビタミンCで元気をチャージ
  • ベリーミックス: 多彩な味わいを一度に
  • トロピカルフルーツブレンド: 異国の味を楽しむ
  • チェリー: 自然な甘みと爽やかな酸味

ブルーベリー: 抗酸化力で健康をサポート

ブルーベリーはその抗酸化作用で知られ、免疫力向上や細胞の健康をサポートします。冷凍ブルーベリーは、その栄養価を保ちつつ、便利に利用できます。朝食のヨーグルトやスムージーに加えて、健康な食事をサポートしましょう。

カークランド 冷凍ブルーベリー 2.27kg

アメリカ産のブルーベリー。大容量でコスパも◎

冷凍ブルーベリー 1kg 山形産

山形産のブルーベリー。

ブルーベリージャムなどにしても美味しいです。

ストロベリー: 甘酸っぱい幸せ

冷凍ストロベリーは、そのまま食べても、スムージーやデザートに使っても美味しいです。ビタミンCや食物繊維が豊富で、健康的な肌や消化器官にも良い影響を及ぼします。

カークランド ストロベリー冷凍 2.72kg

大粒のイチゴが入っています。酸味が強めで、イチゴ本来の甘酸っぱさが美味しいです。スムージーやジャムと相性の良いイチゴです。

前田家 国産 福岡県産 イチゴ (あまおう) 冷凍 1kg

「あまおう」は、その名前からもわかるように、非常に甘くておいしいイチゴの品種です。

以下の特徴があります。

  • きわめて甘い味わい
  • 濃厚でジューシー
  • 酸味が少ない
  • 香り高い
  • 食感がなめらか
  • 鮮やかな赤色

「あまおう」はその甘さとジューシーさ、酸味が少ない特徴から、多くの人に愛されるイチゴの品種です。生食はもちろん、デザートやスムージーなどさまざまな料理に利用され、その美味しさを楽しむことができます。

マンゴー: トロピカルな美味しさを味わって

マンゴーの香り高い風味と甘さは、夏の訪れを感じさせます。冷凍マンゴーは、ヨーグルトやアイスクリームにトッピングとして使うのに最適です。

釜庄 完熟 冷凍 マンゴー カット済み

カンボジア産のマンゴー。カット済みなのですぐ食べられます。しっかり解凍してから食べるとマンゴー本来の甘みが美味しいです。

ベリーミックス: 多彩な味わいを一度に

冷凍ベリーミックスには、ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリーなど、多くのベリーが組み合わさったものです。スムージーやベリーパフェの材料として、色とりどりの味わいを楽しめます。

トロピカルフルーツブレンド: 異国の味を楽しむ

トロピカルフルーツブレンドには、パイナップル、マンゴーなどが含まれており、南国気分を味わえます。冷凍フルーツブレンドを使ってスムージーやカクテルを作って、休日気分を楽しんでみましょう。

コストコ トロピカルフルーツミックス 1kg

チェリー: 自然な甘みと爽やかな酸味

チェリーは自然な甘みと爽やかな酸味が魅力です。冷凍チェリーは、デザートやシャーベットに最適で、甘い誘惑を楽しむのにピッタリです。

[冷凍] ライフフーズ ダークスイートチェリー 150gX5個

ライフフーズのダークスイートチェリーが、一時期、近所のスーパーで売っていてハマっていました。最近、近所のスーパーで売っていなくて、ネット通販で買うきっかけになった冷凍フルーツです。

解凍しないで、シャーベット感覚で食べるのも良し、しっかり解凍してチェリーの甘さを堪能するのも良し、半解凍でいいとこどりするのも美味しいよ!

まとめ

フルーツを良く食べる人と食べない人の違いって知っていますか?たった一つの違いでしかないです。それは、すぐに食べられる状態のフルーツが目の前にあるかどうかでしかありません。フルーツが好きか嫌いかはあまり関係がありません。

美容や健康のためにも冷凍フルーツを買い置きしておくと便利です。わたしは、冷凍フルーツだけでなくミックスナッツも買い置きしています。ミックスナッツもおすすめだよ!

以上!ノシ

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